Легнете на една страна. Движете крака си нагоре под права линия. След това се обърнете на другата страна и повторете упражнението, като изправяте другия крак. Направете по десет пъти движението за всяка страна.
Легнете на една страна. Движете крака си нагоре под права линия. След това се обърнете на другата страна и повторете упражнението, като изправяте другия крак. Направете по десет пъти движението за всяка страна.