Нямате време за тренировки през работната седмица? Имате на разположение 48 часа през уикенда. Само 10 минути допълнителна активност са достатъчни, за да започне тялото да освобождава невротрансмитери, които понижават нивото на стреса.
Упражненията са отличен начин да генерирате нови идеи. Новаторите и други успешни хора знаят, че пребиваването на свеж въздух стимулира творческите способности.
+ Преследвайте страстта си + Събуждайте се в едно и също време през работната седмица и през уикенда + Планирайте мини приключения + Прекарайте време със семейството + Изключвайте се + Размишлявайте + Сведете до минимум домашните задължения + Подгответе се за следващата седмица + Спортувайте + Обявете утрото за ваше лично време