Повърхностният лимфен дренаж на краката изисква кръгови движения, при които е необходимо леко удар на кожата. Този масаж е ефективен, ако човек
има оток на крака и умора. С дълбока технология движението ще бъде по-активно. Този масаж ще облекчи целулита и разширените вени. А, технологията на процедурата е:
- вземете 2 стола;
- на 1 седнете и използвайте втория като стойка за крака;
- отпуснете крака си;
- Коленето й от едно коляно до друго отстрани на бедрото;
- припряно държи ръба на ръката си по бедрото, като постепенно увеличава тласъка;
- след загряване на алтернативни stroking и потупване;
- ръб на палмата да се премести от бедро на коляно;
- завършете процедурата с масаж на краката.
Изпълнявайки терапевтичен масаж, трябва да се преместите от бедрото до коляното.
Лимфният дренаж трябва да продължи около 10 минути. Алгоритъм за ръчна работа:
- опънете ръката напред и леко натисни втория от лакътя до рамото;
- масажирайте за минута, след което сменяйте ръцете си. Повторете 2 пъти;
- направете движения от китката до подмишниците. Промяна на посоката;
- палец дръпнете пръстите от китката до китката;
- пълен лимфатичен дренаж с леки пръсти на ръцете.