Тиквени семки

Тиквени семки

Тиквените семки са антидотът на пъпките, защото са богати на цинк“, казва Естер Блум, един от най-известните диетолози на Ню Йорк. Една от последните статии в списание Journal of the American Academy of Dermatology  показва, че хората, които страдат от акне имат нужда от повече цинк. Създай си навик да изяждаш около 50 грама на ден.