Упражнение за плосък корем 5- повдигайте се от стола

Упражнение за плосък корем 5- повдигайте с еот стола

В това упражнение за плосък корем от стол повдигайте се от стола използвайки коремните мускули. След като сте стабилни, поставете ръцете си върху подлакътниците и вдигнете тялото си от стола.

Когато правите това, използвайте коремните си мускули, за да дръпнете коленете си нагоре и навътре.

Задръжте тази позиция възможно най-дълго и след това се върнете в седнало положение.


Избрани сайтове

Най-актуални страници

  • Помпи за пренос на вино, масло, мляко, морска вода, шира и др. Помпи за пренос на течности

  • Специализирани Помпи - помпи за течност, помпи за химикали, въздуходувки, магнитни помпи Специализирани Помпи

  • Джобове за меню

  • Продукти на Кристал Блу - Противопожарни системи, Центробежни помпи за вода, Повърхностни и потопяеми помпи, Пречиствателни станции, Хидрофорни уредби, Генератори Продукти

  • Налични помпи цени гледай още » ...

  • Природосъобразни водни технологии Начало

  • Битови омекотители за твърда питейна вода Омекотители за вода