танци

  • В зависимост от това как възнамерявате да използвате вентилатора, може да искате да има и дистанционно управление.

    Така с дистанционното можете да включвате, изключвате и регулирате всичко необходимо без да е нужно дори да ставате.

    ...

    Дистанционно управление
    Начало /  / ...



  • Средство за масова информация, също средство за масово осведомяване, масмедия или само медия, е термин, който е използван да означи като клас частта от медиите, насочени към широката аудитория. Терминът масмедия е въведен в употреба през 1920-те год. с откриването на националните радиомрежи и излизането на многотиражните вестници и списания.

    Основните видове средства за масова информация са:

    традиционните печатни издания - като книгите и периодичните издания (научни сборници, алманаси и пр.);
    печатните медии - вестниците и списанията,
    електронните медии - радиото (радио каналите) и телевизията (ТВ каналите), информационните агенции, Интернет (интернет изданията, блоговете) и др.
    Фотографията също може да бъде включена в последната група поради това, че в случая тя се явява средство за визуално представяне на материалите.

    Терминът се отнася и до организациите, които контролират всички тези тези технологии, като телевизионните или радиостанциите, както и издателските компании. Мобилните телефони, компютрите и интернет понякога се наричат с термина медии от ново поколение (New-age Media).

    Интернет медиите са в състояние да постигнат масово осведомяване сами по себе си поради многото услуги, които предлагат. Поради тази причина много масови медии днес вече имат присъствие и в интернет, като по този начин се постига по-лесна достъпност.

    Външната заобикаляща ни среда също може да представлява форма за масово осведомяване, посредством поставени билбордове, табели, плакати. Формите на публични срещи, митинги и събирания също могат да се разглеждат като форма на средствата за масова информация.

    ...

    Медии
    Начало...



  • Спорт

    ...

    Спорт
    Начало...


     транспорт на течни товари в България гледай още » за транспорт на течни товари в България www.olympiatrans.com  


  • Кардио упражненията са може би най-мразената част от всяка тренировка. По ирония обаче те са най-ефективната част от нея. Мнозина пропускат кардиото и се питат защо не успяват да постигнат желаните резултати въпреки положеното старание и работа. Защо кардиото е толкова важно и какви са ползите от него ще прочетете по-надолу в статията.

    Човешкото тяло е създадено да се движи. Заседналият начин на живот изтощава организма психически и физически. Главоболието, умората, болките в гърба и мускулите често са предизвикани именно от липсата на движение. Когато тялото тренира, мускулите стават гъвкави, кръвта циркулира по-добре, цялостното усещане за тонус и енергия е повишено. Кардиото е перфектният вариант да тонизирате всички мускулни групи едновременно и да се поддържате в добра форма.

    Като „кардио“ се определят всички онези упражнения, които са много интензивни, извършват се ритмично и непрекъснато и повишават пулса на сърцето. Такива са тичането, аеробиката, карането на колело, бокса, скачането на въже, танците  и др. Кардио упражненията могат да се извършват както с продължителност  30 минути при умерена интензивност по 5 дни в седмицата, така и с по-висока интензивност -  3 дни в седмицата по 20 минути. В зависимост от диетата, която спазвате, ако искате да загубите тегло, може да се наложи да правите кардио дори по 60-90 минути.  

    Кардио тренировката:

    Сваля излишните килограми

    Намаляването на телесното тегло е една от основните причини кардиото да е толкова популярно. Отслабването отнема много време, но правилната диета, комбинирана с интензивни кардио тренировки може да ускори драстично процеса. Загубата на тегло при кардио упражненията не само е съпроводена с цялостно стягане на мускулите и подобрена физика, но и с повишаване устойчивостта на тялото при натоварване.

    Усилва ефекта от силовите тренировки

    Тъй като кардиото е упражнението, което изгаря мазнините, силовата тренировка няма да бъде достатъчно резултатна, ако се прилага самостоятелно. Чрез нея се увеличава мускулната маса, но ако тази маса е покрита от мазнини, тя няма да има красив вид и трениращият би изглеждал по-скоро едър, отколкото във форма. Релефът се показва само когато нивото на мазнините отгоре му е намалено. Затова кардиото е перфектното решение за тези, които искат по-бързо да получат видими резултати от тренировките и добре изразени мускули.

    Предпазва от  сърдечно-съдови заболявания, оптимизира сърдечната дейност и се грижи за здравето на белите дробове

    „Всякаква физическа активност е по-добра от никаква активност“, твърдят от Американската асоциация за сърдечни заболявания. Дори и с ниска интензивностдейности като домакинската работа, градинарството или изкачването на стълби може дабъде полезно. Нопо-интензивната дейност като бягане, скачане на въже, бързо ходене или плуване ще донесе още по-големи ползи за здравето на вашето сърце и бели дробове.

    Намалява стреса и освобождава усещането за депресия

    Интензитетът на упражненията помагат да се концентрирате изцяло върху тяхното извършване и да забравите за настоящите си грижи. Изразходвайки енергия, вие изразходвате и натрупания стрес, като на негово място идва нова и свежа сила.

    Подобрява съня

    Кардио тренировките помагат на тялото да отдаде енергия, за да може по-късно то да „отчете дейност“ и разпознае, че е време да си навакса като заспи.

    Повишава енергията и цялостното състояние на тялото

    Да установите „фитнес режим“ всъщност е по-лесно, отколкото си представяте.  Когато ходите бързо, плувате, карате колело, вие стимулирате дейността на сърцето и белите си дробове. Така те усвояват повече кислород и стават по-устойчиви. Казано по-просто, колкото повече кислород използва тялото, в толкова по-добра форма и здравословно състояние се намира то.

    Приучава към дисциплина и подобрява издръжливостта

    Кардиото е препоръчително да се извършва сутрин, на гладно, като, разбира се, се комбинира с подходяща диета, за да даде висок резултат. Ограничете пържените и другите вредни храни, придържайте се към график за кадрио упражнения и постепенно увеличавайте времето за тренировка.

    Повишава нивата на полезния холестерол и намалява нивата на вредния

    Някои изследвания показват, че за да се получи един наистина значителен скок към по-ниски стойности на лошия холестерол, на една жена на средна възраст може да й се наложи да упражнява кардио в продължение на година.

    Понижава кръвното налягане

    Американското дружество по хипертония твърди, че аеробната тренировъчна програма може да бъде най-ефективният начин за контрол на кръвното налягане и тази полза започва да се забелязва още в самото начало на упражненията.

    Комбинира здравето и красотата

    Спортът е най-добрият начин да се поддържате във форма – да бъдете здрави и да изглеждате добре. Чрез кардиото се освобождава голяма част от токсините в организма, което приветства правилното функциониране на всички органи. А здравото тяло няма как да не изглежда и красиво.

    ...

    Защо кардио упражненията са толкова важни?
    Начало / ...



  • Как да почистим техниката?

    Почистване на техника

    Телефонът и техниката вкъщи също имат нужда от почистване Сигурно рядко се замисляте колко много микроби има върху дистанционното, клавиатурата на лаптопа или върху телефона ви, но това съвсем не означава, че не трябва да полагаме грижи и да избягваме почистването им. Правете го веднъж на няколко дни с влажна кърпичка. 


    ...

    Почистване на техника
    Начало /  / ...



  • Какъв е ефектът от процедурата кавитацията ? 


    Ефектът от процедурата кавитация е, че мастните клетки в третираните зони се разпадат и  превръщайки се  в течна субстанция се изхвърлят от организма посредством  лимфната система след вакуумен масаж, чрез отделителната система и кръвотока.

    ...

    Какъв е ефектът от процедурата кавитацията ?
    Начало /  /  /  / ...



  • Мобилни телефони

    Мобилният телефон е електронно телекомуникационно средство. Повечето съвременни мобилни телефони се свързват към клетъчна мрежа от базови станции, която от своя страна е свързана с обществена телефонна мрежа или сателит. Освен стандартните гласови функции мобилният телефон може да поддържа и множество допълнителни услуги като SMS (кратки текстови съобщения), достъп до Интернет и MMS (за изпращане и получаване на снимки, звуци и видео).

    ...

    Мобилни телефони
    Начало / ...



  • Електронни медии Радиоразпръскване Радио

    Радиото е способ, позволяващ преноса на сигнали чрез модулиране на електромагнитни вълни. Чрез радиовълни се пренасят звук, изображение и данни, но масово е възприето по-тясното значение, а именно пренасянето на звук. Радио за кратко може да се нарича и самия радиоприемник, а понякога ирадиопредавателят, както и комбинираните приемо-предавателни радиостанции. Популярното име на радиоприемник, основан на транзисторна (или интегрална) технология, е транзистор.

    То е сред основните средства за масова информация, което предава и разпространява основно говор и музика. Предприятие, чиято основна дейност е създаването и разпространение на радиопрограми, се нарича радио оператор (често просто радиостанция или само радио). Тя организира производството на радио програми, като съчетава усилията на журналистиката, музиката, образованието, киното, операта и театъра в процеса. Частните радиостанции се издържат главно от реклама, а обществените се издържат основно от правителствена субсидия или от събирането на такси и дарения. Първата организация, имаща за основна дейност обществено радиоразпръскване е британската корпорация Би Би Си, създадена през 1922 г.

    ...

    Радио
    Начало / ...



  • Вярваш ли или не, въздухът в домовете ни е доста по-замърсен от отвън?

    Домакински уреди, PVC дограма, луксозни мебели, шперплат, линолеум, тапети, детергенти и почти всичко, което държите у дома, насища въздуха във вашия дом и офис със здравословни вещества като бензен, толуол, фенол, формалдехид и много други токсини , Всяко от тях повишава нивото на прах и микроби, които увреждат здравето ни, причинявайки алергии и тежки респираторни проблеми..
    Помолете природата за помощ, това е най-добрият съвет, който можете да получите. Създайте няколко саксийни растения в къщата си и ги оставете да филтрират въздуха по естествен път, да поемат "лоши неща" и да отделят кислород.

    Дори НАСА използва някои от тези растения, за да пречисти въздуха в своите космически станции, така че просто вземете някои от тях и им позволете да свършат работата във вашата къща или апартамент, а кой са точно 7-те растения, които най-добре пречистват въздуха у дома вижте тук:

    ...

    7-те растения, които най-добре пречистват въздуха у дома
    Начало / ...



  • Супер идеи за образователна почивка е и 

    Приземяване на планета Габрово - „Планета Габрово“ е специално кътче в Дома на хумора и сатирата, където може да се „приземи” всеки, който обича шегите. Тук няма забрани. Децата могат да гледат, да слушат, да пипат, да пеят и да се смеят на воля. Всеки може да се снима за спомен сред обитателите на специалнатакотешка къща. Лутайки се из лабиринта от любопитни кътчета, докосвайки се до необичайни и будещи смях предмети, малките посетители попадат в чудния свят на пъстрите карнавали, срещат се с любими приказни герои, оставят свое послание към обитателите на космическата станция. Още за Планета Габрово.

    Къде: Габрово

    ...

    Приземяване на планета Габрово
    Начало /  / ...





Избрани сайтове танци

  • Кристал Блу Фирма Кристал Блу ЕООД със седалище в град София е специализирана в продажбата на противопожарни помпени системи, генератори, по ...

  • Най-актуални страници танци

  • Kресло с механични или моторизирани релакс механизми. Модел Camilla. Rigosalotti, Италия Camilla relax, Rigosalotti

  • Мека мебел с електрически релакс механизми. Mодел Multirelax. Rigosalotti, Италия. Multirelax, Rigosalotti