Хитри начини да останете хидратирани през целия ден

В един най-обикновен ден, в който сте стационарно позиционирани и имате достъп до водоизточник, не е толкова трудно да спазвате добър режим на хидратация. Какво се случва обаче, ако сте в движение? И как да запазите баланса на течностите, когато нямате възможност да пиете често вода, да се храните и да ходите до тоалетна? Тази ситуация се случва както по време на преходи и пътешествия, така и в един ангажиран ден в града, когато сте на крак.




Избрани сайтове случва