Гимнастика с бутилка против дискова херния

Гимнастика с бутилка

Рецепта, технология, метод чрез гимнастика с бутилка против дискова херния!

Когато все още дисковата херния не ви мъчи, направете тази гимнастика с бутилка.

За целта намерете бутилка от 1,5 от здраво стъкло. Някои бутилки ги правят от доста крехко стъкло и те са опасни за тази гимнастика.

Напълнете бутилката с по-топла вода до горе.

Легнете на пода по гръб и поставете бутилката под кръста.

Започнете да изтегляте тялото нагоре – надолу,  докато бутилката се движи от кръста към врата и обратно.

По този начин правите ефективен масаж, раздвижвате прешлените на гръбначния стълб и масажирате мускулите (рибиците) от двете страни на гръбнака, за да не ви сполети  дисковата херния.

Наред с по-горе посочените начини за справяне с болката в кръста, вследствие на дискова херния, на българския пазар вече има и уреда Стоп пейн >>, който облекчава болката за минути.




Избрани сайтове бутилка

Най-актуални страници бутилка

  • Израел и Йордания - 7НВ (самолет) гледай още » ...

  • Израел и Йордания с Акаба, Ейлат и Масада - 7НВ (самолет) гледай още » ...

  • Нова Година в Израел и Йордания - 7HB - 27.12.2018 гледай още » ...